孕期六大消化问题,准妈如何轻松搞定!

怀孕后,孕妈妈的身子会变得特别不方便,这个时候还总是会出现各种消化问题,那么孕妈们该如何搞定呢?

女人一旦怀孕,“肚子”的话题总成焦点。妊娠10个月当中,每个孕妈咪或多或少会出现跟消化有关的问题,但所遇到的状况和程度不尽相同;较多人会在孕早期感受到不同程度的“害喜”,至于中期之后,也有一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰,也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦,以及临床上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案,而这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。今天就来聊聊孕期六大消化问题。

途游棋牌游戏大全NO.1害喜

大部分孕妈咪会在怀孕4—8周间出现恶心、呕吐、头晕、耳鸣等害喜症状。轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。

途游棋牌为什么会害喜呢?

途游棋牌游戏大全女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加,因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外,在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃、呕酸水等现象。

除了生理状况的改变之外,孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。孕期的生理变化、过度担心胎儿的生长,导致精神状况不佳、情绪不稳定,从心理压力转换为身体上的症状表现,就容易造成恶心、呕吐的现象。

途游棋牌游戏如何才能缓解孕妇害喜症状呢?

1、在饮食上,准妈妈应该“少量多餐”,避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

2、日常生活中,准妈妈应该保持室内空气流通,以减少恶心的感觉。穿宽松的衣物,以便纾解腹部的压力。

3、准妈妈保持心情愉快,可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免熬夜及过度紧张。

4、家人要积极给予支持。丈夫应该温柔体贴,一方面照顾好妻子的饮食起居,尽量创造舒服温馨的家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流,帮助缓解她的紧张情绪,一同走过“害喜”期。

NO.2胀气

一些准妈妈在经历的害喜的苦难之后,有时会觉得胃里涨气,涨得直流口水,可是又不打嗝,又不放屁,气就在里面,难受死了。这恼人的胀气,成为许多妈妈们共有的困扰。

孕期胀气最常见的原因

首先,在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

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